Mittagsschlaf

Mittagsschlaf

Der Mittagsschlaf ist nicht nur im Kindergarten sinnvoll: Wer sich ein- bis zweimal pro Woche mittags schlafen legt, lebt gesünder und hat ein geringeres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Der Schlaf senkt den Stresspegel und beruhigt den Kreislauf. Wichtig ist, dass die Schlummerpause nicht länger als eine Stunde dauert. Sonst droht der Tiefschlaf, aus dem man nur mühsam wieder aufwacht.

Quelle: https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/schlafmedizin-so-klappt-es-mit-de...