Alkohol stört

Alkohol stört den Schlaf-Wach-Rhythmus

Schon gewusst? Der berühmte Absacker vor dem Schlafengehen ist gar nicht so schlaffördernd, wie man denkt.

Ganz im Gegenteil: Selbst ein geringer Alkoholkonsum reduziert die körpereigene Produktion des Schlafhormons Melatonin. Die Folge: unruhiger Schlaf, besonders in der zweiten Hälfte der Nacht. Vermeintlicher "Schlummertrunk" hin oder her.

Haben Sie auch abgesehen davon Schlafprobleme? Sprechen Sie uns an – zusammen finden wir eine Lösung.

Quelle: https://www.aponet.de/artikel/besser-schlafen-mit-alkohol-im-gegenteil-2...