Mit Tageslicht

Mit Tageslicht gegen Herbstblues

Es wird früher dunkel, die Temperaturen fallen und die Sonne lässt sich seltener blicken – da kann es vorkommen, dass man in ein Stimmungsloch rutscht. Um einen Herbstblues zu vermeiden, lassen sich einige simple Vorsichtsmaßnahmen in den Alltag integrieren. Zunächst gilt es, den Stress zu minimieren und für ausreichend viel Bewegung an der frischen Luft zu sorgen. Besonders Menschen, die zu saisonalen Depressionen neigen, sollten darauf achten, sowohl beruflich als auch familiär das Stresslevel niedrig zu halten.

Regelmäßige Aktivitäten draußen bringen den Kreislauf in Schwung und beugen einem möglichen Lichtmangel vor. In diesem Sinne: Ab nach draußen, um Tageslicht zu tanken!

Quelle: https://www.badische-zeitung.de/ratgeber/liebe-familie/gegen-den-herbstb...