Sport

Sport bei der Hitze

Auch wenn die Temperaturen in sommerliche Höhen steigen, muss auf Sport und Bewegung nicht verzichtet werden.

Wer ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt und beim Training im Freien die heißesten Stunden meidet, kann ganz normal weiter trainieren. Dabei sollte man es jedoch etwas ruhiger als sonst angehen lassen und sich nicht überfordern.

Bei Anzeichen von Hitzeerschöpfung sollte ein kühler Ort aufgesucht und viel Wasser getrunken werden. Vorsicht auch bei Vorerkrankungen, einige Medikamente können die Wahrscheinlichkeit von Hitzeerkrankungen verstärken.

Zu den möglichen Risiken berät Ihr Arzt oder Apotheker Sie gern!

Quelle: https://www.aponet.de/aktuelles/ihr-apotheker-informiert/20190727-sport-...