Sport gegen
Sport und Fitness
Sport gegen Depression
Sportler wissen: Bewegung macht gute Laune.
Aber die Wohltaten von körperlicher Aktivität gehen noch darüber hinaus. Menschen mit Depressionen, die regelmäßig dreimal wöchentlich sanft trainieren, berichten, dass sich ihre Stimmungslage verbessert.
Als Ergänzung zu Medikamenten oder Psychotherapie ist Sport in der Therapie von Depressiven daher unverzichtbar.
Quelle: https://bit.ly/2SZzVlh