Sport gegen

Sport und Fitness

Sport gegen Depression

Sportler wissen: Bewegung macht gute Laune.

Aber die Wohltaten von körperlicher Aktivität gehen noch darüber hinaus. Menschen mit Depressionen, die regelmäßig dreimal wöchentlich sanft trainieren, berichten, dass sich ihre Stimmungslage verbessert.

Als Ergänzung zu Medikamenten oder Psychotherapie ist Sport in der Therapie von Depressiven daher unverzichtbar.

Quelle: https://bit.ly/2SZzVlh