zu viel

Zu viel Salz Ob für die Kartoffeln, den Fisch oder die Suppe: Gerne wird bei Tisch nochmal zum Salzstreuer gegriffen. Zu viel Salz hebt den Blutdruck jedoch bedrohlich nach oben. Entgegen der gängigen Annahme kann sonstige gesunde Ernährung diesen Effekt nicht ausgleichen. Der empfohlene Richtwert liegt bei circa sechs Gramm pro Tag – und entspricht damit in etwa einem Teelöffel. Dazu gehört auch das versteckte Salz in Lebensmitteln, nicht nur das aus dem Salzstreuer.

Quelle: http://bit.ly/2FDPYT1