Lauftraining
Lauftraining im Winter tut gut, auch wenn mal die Nase läuft. Wer aber stark erkältet ist, gehört ins Bett.
Trotz Erkältung joggen gehen? Klare Antwort: Das kommt darauf an. Gerne dient die vorgebliche Krankheit nämlich als Ausrede für einen gemütlichen Sofaabend. Wem nur ein wenig die Nase läuft, der sollte sich warm anziehen und sich moderat an der frischen Luft bewegen – das tut gerade im Winter gut. Vorsicht allerdings bei Dauerhusten, Gelenkschmerzen oder gar Fieber: Wer diese Symptome zeigt, muss dringend sein Immunsystem schonen und gehört ins Bett.
