Schlaf
Mal wieder wach gelegen? Wir alle schlafen zu wenig. Doch ab wann handelt es sich tatsächlich um eine chronische Schlafstörung? Wenn du über einen Monat lang drei Nächte pro Woche schlecht schläfst. Und wenn du trotz Schlaf nicht erholt bist, weil du lange brauchst, um einzuschlafen, unruhig schläfst, lange wach liegst oder zu früh aufwachst ohne wieder einzuschlafen. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von Stress über Schichtarbeit, Alkohol bis zum Restless-Legs-Syndrom. Manchmal rauben dir deine Medikamente auch den Schlaf. Nimm deine Schlaflosigkeit ernst und lass dich untersuchen und beraten.
