Schlafprobleme

Kennen Sie „Binge Watching“? Das ist das übermäßige Schauen mehrerer
Folgen einer Fernsehserie am Stück. Streamingdienste wie Netflix oder
Amazon haben dies in jüngster Zeit möglich gemacht. Was dabei meist auf
der Strecke bleibt, ist der gesunde Schlaf. Denn das flackernde blaue Licht
des Bildschirms hält länger wach. Zudem enden die meisten Folgen einer
Serie mit einem sogenannten „Cliffhanger“, einer besonders spannenden
Szene. Das verleitet schnell dazu, auch noch die nächste Folge anzusehen.
Umso weniger Zeit bleibt für die erholsame Nachtruhe.